Jangan Cuma Lihat Harga iPad, Pahami Dampaknya bagi Punggung Anda
Ketika Anda berjalan-jalan di mal, pasti Anda sering melihat harga iPad terbaru.
Nah, sebelum membeli iPad, sepatutnya Anda mengerti cerita berikut ini.
Sadarkah diri Anda tentang berapa total waktu yang Anda butuhkan untuk
menunduk saat mengoperasikan iPad Anda? Di Amerika Serikat, ada
penelitian yang membahas dampak menunduk lama akibat terlalu asyik
menggunakan iPad. Penelitian tersebut bermula pada seorang pasien yang
mengeluhkan rasa sakit di leher, punggung, dan kakinya. Penanganan
pasien yang tak disebutkan namanya itu diurus oleh Dr. Ken Hansraj MD.
Saat Itu, Dr. Hansraj membedah kaki si pasien untuk menyembuhkan bagian
kakinya. Namun, setelah pembedahan dilakukan dan rasa nyeri pada kakinya
tak terasa lagi, si pemuda tersebut masih merasakan nyeri di bagian
punggung dan lehernya. Saat itulah Dr. Hansraj menanyakan “apa yang
pemuda tersebut sering lakukan akhir-akhir ini”. Si pasien pun
menjelaskan bahwa ia sering mengoperasikan iPadnya selama
berjam-jam. “Saat itu kami mengetahui bahwa ia menghabiskan waktu 4 jam
setiap harinya untuk bermain game di iPad,” ujar Dr. Hansraj. Cobalah cek spesifikasi dan harga iPad, mungkin pemuda tersebut sering mengoperasikannya karena kelebihan spek atau harganya. Pada kasus itu, Dr. Hansraj memberi istilah text neck sebagai keadaan seringnya menunduk saat bermain iPad.
Dalam
mengoperasikan iPad, orang-orang biasanya menghabiskan waktu sekitar
2-4 jam sehari. Anda mungkin akan merasakan itu setelah mengetahui
spesifikasi dan harga iPad. Penggunaan yang lama tersebut dilakukan dengan posisi kepala yang nunduk ke
arah iPad. Bagi para ilmuwan, hal tersebut setara dengan 700 hingga
1.400 jam per tahun dengan tambahan tekanan di bagian tulang belakang.
Namun, bagi remaja yang saat ini “gila dengan gadget”, mungkin mereka bisa menyediakan 5.000 jam per tahun untuk “menunduk” saat memainkan iPad.
Dr.
Hansraj menyatakan bahwa jika seseorang berada pada posisi netral,
kepalanya bisa berbobot 4,5 hingga 5 kg. Jika kepala Anda yang lumayan
berat tersebut menunduk sekitar 15 derajat ke bawah maka punggung akan
menahan kepala Anda yang bobotnya bertambah 3x lipat. Kepala yang
menunduk tersebut terjadi karena menggunakan iPad atau gadget lain. Makanya saat cek harga iPad terbaru,
perhatikan juga tips menggunakannya dengan cara yang sehat.
Perbandingan lainnya, kalau menunduknya sebanyak 30 derajat maka akan
bertambah 18 kg, 45 derajat menambah 23 kg, dan 60 derajat menambah 27
kg. Anak-anak usia mudalah yang sering menundukkan kepala mereka sekitar
45 sampai 50 derajat. Kondisi tersebut tentu bisa menimbulkan dampak
bagi kesehatan leher, punggung, dan kaki mereka. Penelitian yang
dilakukan oleh Dr. Ken Hansraj tersebut dipublikasikan di National
Library of Medicine dan akan diterbitkan pertengahan Desember 2014 ini.
Dr. Hansraj merupakan pengguna smartphone, tetapi ia tahu dampak dari penggunaan smartphone tersebut. Selanjutnya ia menyarankan kepada seluruh pengguna smartphone, termasuk pengguna iPad, agar memperhatikan posisi kepala mereka saat mengoperasikan gadget mereka. Salah satu opsi yang diberikan Dr. Hansraj agar pengguna tak kena dampak efek “menunduk” dalam menggunakan smartphone adalah dengan menurunkan pandangannya sehingga terhindar dari berat/ tekanan kepada tulang punggung.
Jangan Cuma Lihat Harga iPad, Pahami Dampaknya bagi Punggung Anda
